Tjänsten lanseras i slutet på februari 2021

Viktkontroll & Ätproblem

Vi är specialiserade på att hjälpa människor som på grund av sitt ätbeteende och livsstilsmönster har svårt att kontrollera sin vikt, men som inte nödvändigtvis lider av fetma (BMI över 30) eller uppfyller kriterierna för de vanligaste ätproblemen.

Vår behandling är internetbaserat och kombinerar självstudier via webbkurs med psykoterapisamtal utifrån KBT-kognitiv beteendeterapi och ACT-acceptans and commitment therapy.

Det övergripande målet med behandlingen är att…

  • Övervinna lusten till frosseri

  • Få kontroll över vad och när du äter

  • Bryta mönstret med frosseri, självkritik och kompensatoriska beteenden som exempelvis kalorirestriktion

  • Skapa stabila och hälsosamma ätmönster

  • Skapa en sundare kroppsuppfattning och minska risken för återfall

Vanliga tecken på problematiska ätbeteenden, livsstilsmönster och symtom…

  • Frossar flera gånger i veckan i ”onyttiga” livsmedel som du annars försöker undvika

  • Äter ofta tills du är obehagligt mätt

  • Du har svårt att känna skillnad mellan hunger och sug

  • Äter lite på dagarna och överkompenserar på kvällarna

  • Tittar på tv, sitter framför dator eller läsplatta till sent på kvällarna. Ofta i kombination med att dricka eller äta

  • Du är missnöjd med din kropp och känner dig oattraktiv och kopplar ihop ditt missnöje med ditt ätbeteende

  • Vaknar sällan utvilad, snarare trött, hängig och låg på energi

  • Har vid flera tillfällen försökt att kontrollera ditt ätbeteende, men misslyckats gång på gång eller endast lyckats upprätthålla en dietplan under begränsad period på några månader

  • Du upprepar en cirkel med frosseri som leder till dåligt mående, som leder till kompensatoriskt beteende i form av att äta ”nyttig” mat, utesluta livsmedel eller äta väldigt lite mat, vilket leder till hunger, som slutar i frosseri. Cirkeln startar om och upprepas

  • Lever ett hektiskt liv med många krav och måsten som upplevs som belastande, men inte nödvändigtvis är negativa och stressande

Behandlingens genomförande…

Behandlingen är webbaserad och på distans, vilket innebär att du arbetar med behandlingen på tider och platser du själv vill. Programmet för viktkontroll är uppdelat i 10 moduler som består av både uppgifter och övningar. Under behandlingsperioden har du regelbunden kontakt med KBT-terapeut, personlig tränare och kostrådgivare som ger fortlöpande återkoppling och även svarar på eventuella frågor. Behandlingen pågår under 10 veckor.

Grundpaket

  • Webbutbildning med videoföreläsningar, övningar och frågebaserad arbetsmanual
  • 5 samtal á 45 min med KBT-terapeut
  • Fri att ställa frågor till KBT-terapeut, kostrådgivare och personlig tränare
  • Pris: 3000:- inkl.moms

Tillägg

  • Kostanalys med kostrådgivning 45min  400:-
  • Individanpassat kostschema med inköpslista 4 veckor 1500:-
  • Motionsanalys och träningsrådgivning 45min  400:-
  • Individanpassat träningsprogram med videoklipp på alla övningar och internetbaserad träningsdagbok 4 veckor 1500:-

Samtliga priser inkl.moms

BOKA ETT SAMTAL

Det övergripande målet med behandlingen är att…

  • Övervinna lusten till frosseri

  • Få kontroll över vad och när du äter

  • Bryta mönstret med frosseri, självkritik och kompensatoriska beteenden som exempelvis kalorirestriktion

  • Skapa stabila och hälsosamma ätmönster

  • Skapa en sundare kroppsuppfattning och minska risken för återfall

Vanliga tecken på problematiska ätbeteenden och livsstilsmönster

  • Frossar flera gånger i veckan i ”onyttiga” livsmedel som du annars försöker undvika

  • Äter ofta tills du är obehagligt mätt

  • Du har svårt att känna skillnad mellan hunger och sug

  • Äter lite på dagarna och överkompenserar på kvällarna

  • Tittar på tv, sitter framför dator eller läsplatta till sent på kvällarna. Ofta i kombination med att dricka eller äta

  • Du är missnöjd med din kropp och känner dig oattraktiv och kopplar ihop ditt missnöje med ditt ätbeteende

  • Vaknar sällan utvilad, snarare trött, hängig och låg på energi

  • Har vid flera tillfällen försökt att kontrollera ditt ätbeteende, men misslyckats gång på gång eller endast lyckats upprätthålla en dietplan under begränsad period på några månader

  • Du upprepar en cirkel med frosseri som leder till dåligt mående, som leder till kompensatoriskt beteende i form av att äta ”nyttig” mat, utesluta livsmedel eller äta väldigt lite mat, vilket leder till hunger, som slutar i frosseri. Cirkeln startar om och upprepas

  • Lever ett hektiskt liv med många krav och måsten som upplevs som belastande, men inte nödvändigtvis är negativa och stressande

Behandlingens genomförande

Behandlingen är webbaserad och på distans, vilket innebär att du arbetar med behandlingen på tider och platser du själv vill. Programmet för viktkontroll är uppdelat i 10 moduler som består av både uppgifter och övningar. Under behandlingsperioden har du regelbunden kontakt med KBT-terapeut, personlig tränare och kostrådgivare som ger fortlöpande återkoppling och även svarar på eventuella frågor. Behandlingen pågår under 10 veckor.

Grundpaket

  • Webbutbildning med videoföreläsningar, övningar och frågebaserad arbetsmanual
  • 5 samtal á 45 min med KBT-terapeut
  • Fri att ställa frågor till KBT-terapeut, kostrådgivare och personlig tränare
  • Pris: 3000:- inkl.moms

Tillägg

  • Kostanalys med kostrådgivning 45min  400:-
  • Individanpassat kostschema med inköpslista 4 veckor 1500:-
  • Motionsanalys och träningsrådgivning 45min  400:-
  • Individanpassat träningsprogram med videoklipp på alla övningar och internetbaserad träningsdagbok 4 veckor 1500:-

Samtliga priser inkl.moms

BOKA ETT SAMTAL